Läser en himla fin bok just nu
Deeper | 2011-02-24 | 21:30:49 Kommentera hΣr! ╗ 0 st
Läser en mycket mycket bra bok just nu som är skriven av en dietist. Alla som mixtrar med sin kost ätstörningar eller inte borde läsa den.
Utesluter man något näringsämmne så uppstår alltid en brist som kroppen försöker kompensera på ett eller annat vis. Denna bok lugnar mig och normaliserar ätande. I ♥ it.
Alla borde läsa den.
" Bli vän med maten
Sallad är sunt och semlan är synd. Känns det igen? Många bantar genom att
undvika viss sorts mat och tänker ständigt på kropp och vikt. Men maten borde
bereda glädje i stället för ångest. Gör upp med matnojan en gång för alla.
Anorexi och bulimi känner vi till. Men även den som inte drabbas av så svåra
ätstörningar kan ha ett stört förhållande till mat. Hur många av oss ”syndar” med
semlan, ”unnar sig” sällan pizza och ”måste träna bort” efterrätten?
Forskning visar
att var femte kvinna bantar genom att undvika viss sorts mat för att den är
”förbjuden”. Många har ett ständigt dåligt matsamvete. Ätandet är då inte längre en
naturlig tillfredsställelse av biologiska behov utan förknippas med mer eller mindre
psykiskt lidande."
Bli vän med maten
Sallad är sunt och semlan är synd. Känns det igen? Många bantar genom att
undvika viss sorts mat och tänker ständigt på kropp och vikt. Men maten borde
bereda glädje i stället för ångest. Gör upp med matnojan en gång för alla.
Anorexi och bulimi känner vi till. Men även den som inte drabbas av så svåra
ätstörningar kan ha ett stört förhållande till mat. Hur många av oss ”syndar” med
semlan, ”unnar sig” sällan pizza och ”måste träna bort” efterrätten? Forskning visar
att var femte kvinna bantar genom att undvika viss sorts mat för att den är
”förbjuden”. Många har ett ständigt dåligt matsamvete. Ätandet är då inte längre en
naturlig tillfredsställelse av biologiska behov utan förknippas med mer eller mindre
psykiskt lidande.
Kommentarer
