Billig mat

Mat ,träning och hälsa | 2011-06-25 | 13:01:48 Kommentera hΣr! ╗ 1 st

Grönsakssoppa med knaperstekt bacon.

Jag älskar att äta billig och nyttig mat. Vi har haft det knapert många gånger och då triggas kreativiteten när de kommer till att bli mätt i magen och pigg i skallen. Nu när man börjat äta mer grönt till maten så är det också lättare att bli mätt. Skönt tycker jag och billigare blir det. Grönt är billigt! Passa varje månad på att köpa hem ett par kycklingar som du kör in i ugnen med kryddor plocka dessa och frys in och använd till olika rätter.

Tänkte tipsa lite om bra och billig mat. Skriver en liten lista här och tänkte dela den med er.

• Ägg sill o färsk pot
• Blomkålssoppa m bacon
• Potatis o purjosoppa
• Linssoppa
• Beanäslåda med ris, färs och grönsaker (tex broccoli och paprika) Häll på beanässås och ha in i ugnen.
• Dillköttsgryta med potatis
• nudlar (med en smörgås med protein som pålägg) Själv äter jag bara buljongen.
• Baguett med kycklingsallad (grilla en fryst kyckling själv i ugnen med kryddor) och vitlöksdressing med chili och citron
• Fiskpinnar med filsås
• Ost och skinksås till pasta (köp helgskinka när de är billigt hacka och frys in!)
• Kycklinglasange m spenat (Använd lasangeplattor eller byt ut till skivad zuccini i stället om du vill minska kolhydraterna. Plocka en av de kycklingar du grillat i ugnen tidigare)
• Mos och falukorv
• Kycklinggratäng med ris (Ris i botten kyckling och annanas över med en sås gjord på creamfresch, chili, lite tomatpure senap och en skvätt mjölk att späda creamfreschen med ost på o in i ugnen tills sen fått färg)
• Tonfiskröra på hårdbröd (rör i hop tonfisk krossad tomat lite socker salt och vitpeppar kankse lite salladskrydda rör om och lägg på en hård brödskiva med smör)
• Grönsaksgratäng med korv. ( Gratäng: ägg o lite grädde o mjölk blandas slås över med salt o peppar på grönsaker såsom broccoli paprika, blomkål,fänkål,potatis,morot ja lite vad som helst strö lite ost över. In i ugnen tills de är mjukt.)
• Potatisplättar på de överblivna moser - ha i riven morot, forma biffar o stek. Servera med bacon och sallad.
• Tonfiskgratäng (skiva potatis,och har i två burkar tonfisk,blanda ett trepack hollandaissås och häll över,gratinera i ugn 45-60min)
• Kycklinggryta med oliver och citron med pasta och sallad.
• Bacon med haricovedges lite ris o kall sås
• Egenbakad pizza med pizzasallad
• spenat och räkgryta m grädde chili.
• wok (stek ris eller pasta, krydda upp med asiatiska kryddor och smaker typ lime, ostronsås, soya, socker, vinäger, vitlök,chili, ingefära) Stek också kött räkor eller kyckling med dessa kryddor. Blanda eller ha i olika skålar och ät.
• Linssoppa
• Liten melonsallad med bacon, fetaost och vitlöksbröd.
• Kinaris (ris blandad med kinamixgrönsaker) med stekt korv
• Tomat och paprikasoppa med fetaost
• pannkakscreaps med vitkål morötter böngroddar o färs (gör mycket av dessa och frys in)
• Fiskpinnar med filsås potatis och ärtor
• calslaw och kött
• Egengjord falafelbiff med tzatsiki eller annan kall sås och ris
• Köttfärssoppa med pasta och gröna ärtor. (eller blanda i grönsaker efter tycke och smak)
• Soppa med ängagrönt (köp en billig förpacknig med morotsslantar, blomkål och broccoli) koka med buljongtärningar, lite grädde vatten pressad vitlök.

Saker som är bra att alltid ha hemma.

• Storpack Ris
• Tomat på burk
• Potatis
• fryst broccoli
• frysta ärtor
• Bacon
• Creamfresch
• Linser
• Vita bönor
• tonfisk
• majs
• lök
• buljong
• champinjoner
• fryst lök
• Kyckling fryst/färsk
• Färs

Hej!



Det är bara att peppra på med staffefrågor! Sånt är bara kul. Nu är ju inte jag någon expert utan talar bara efter mina egna erfarenheter. Keep thet in mind. :)



Så först ut. Aktiviteter. Staffen är verkligen en allaroundhund när det gäller aktiviteter. Tror inte jag kan komma på något så här på rak arm som inte skulle passa en staffe. Självklart är den på att vara ute och springa. Träna lydnad är inga problem heller. Jag tror faktiskt man kan träna och göra allt med den rasen. Den är bäst! (Inge partisk här inte.. Haha)



Omgivningen ja.. Jo, vi fick ju en del kommentarer och liknande när vi skaffade första staffen. Kamphund, mördarhund osv. Värst tror jag Mattias mamma var (min svärmor) men nu har det slutat med att hon skaffat en staff med! Haha.. Så alla med förutfattade meningar kommer att ändra sig när de väl får träffa hunden. Det kan jag lova. Gladare, trevligare och mer "jag vill vara till lags" ras får man nog leta efter.



Sen det här med barn då.. Rasen kallas ju inte Nannydog för intet. Loke kan dra, slita, slå(!), skrika utan att de gör något tillbaka. Nu får han ju självklart inte göra det, men ibland händer det (han är ju barn) och ingen av våra staffar har ens lyft på läppen eller visat minsta missnöje med det. Antingen finner de sig i behandlingen (vanligast) eller så går de därifrån. Aldrig något annat.



Ang. hur krävande den är inomhus så är det nog väldigt individuellt. Våran hane ska vara där vi är och allt folk är, dvs väldigt social och vill helst inte vara själv någonstans (men han har inga problem att vara själv hemma). Tiken däremot är gärna med också, men kan lätt gå iväg till ett annat rum och lägga sig ifall hon vill vara ifred.



TROR jag fick med svar på de flesta frågorna. Eller? Annars är det bara att peppra på med fler. :)



NU, ska jag läsa lite om tips på billig mat. :)



KRAM!